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在最近这两年抗糖还是比较流行的，那么要是抗糖的话有哪些食物是不要吃的？抗糖要坚持多久才行？抗糖要拒绝哪些食物抗糖最好要减少高GI高淀粉，高甜）食物的摄入量，像吐司、馒头 、普通的面包 、大米饭、面条 、蜂蜜